DISEÑAR, UNA DIVERSION PARA EL ENTRENADOR

Hace poco leyendo en la web de baloncestocolegial.com, leí el resumen de una charla sobre dirección y liderazgo de equipos, que dio el Psicólogo deportivo Chema Buceta, dejó como siempre perlas y conceptos interesantísimos, pero dijo una, de la cual hoy me gustaría reflexionar.

Hay que cuidar mucho los ejercicios y tareas que se realizan “lo importante no es el ejercicio, sino como se usa el ejercicio”.

El diseño de los ejercicios y tareas, es algo fundamental a la hora de preparar nuestras sesiones de entrenamiento, puede parecer una perogrullada, pero no lo es, lo digo sobre todo para aquellos que nos dedicamos a la formación de jugadoras/jugadores.

Y es que en etapas de Formación, solemos tener muy poco tiempo para entrenar, por tanto debemos tener claro que “el ejercicio”, será nuestra mejor arma para el aprendizaje y mejora de nuestros deportistas

Está claro que en rendimiento, el diseño es importante, pero ahí tenemos tiempo y medios, aquí sí, que es muy importante la planificación y la metodología, pero en formación debido al poco tiempo que se tiene, le doy una importancia máxima al diseño de nuestros ejercicios.

No quiero hacer un post complejo sobre principios del entrenamiento, planificación, metodología, etc, sino hablar de lo más sencillo, y que a la vez es lo más importante de un entrenador, diseñar tareas que mejoren a nuestros deportistas tanto a nivel individual como colectivo.

Yo utilizo mis conceptos, basados en mis creencias y experiencia, y suelo utilizar dependiendo del equipo, etapa, categoría, algo de cada una, pero siempre hay una en la que crees o te identificas más, luego intentaré dar mi visión, y cómo me gusta entrenar (Mis Métodos).

Y por tanto lo primero es priorizar, definir objetivos (Tec-Tac-Psi-PF) para diseñar ejercicios que nos sirvan para la mejora del máximo de áreas o ámbitos que queramos desarrollar en nuestros deportistas, porque nuestro tiempo de entrenamiento hay que aprovecharlo al máximo.

Porque recalco esto, porque muchos copian sin ton ni son, sencillamente, porque me gusta tal ejercicio, cuidado, no digo que se malo copiar, sino que ese ejercicio nos valga para lo que deseamos trabajar, no sea porque me gusta y resulte que no nos aporta nade de lo que andamos buscando.

Por tanto definir número de jugadores, tiempo, espacio, material, metodología (analítico, integrado, global, estructurado, periodización táctica, etc.), pero lo fundamental es que tengo unos objetivos de aprendizaje, ya sean técnicos, tácticos, psicológicos, mejora de la toma de decisiones, mejora de la agresividad defensiva, del ritmo de juego etc., porque ahí va estar la clave, definir muy bien los objetivos, que es lo que deseamos adquirir, o mejorar con este ejercicio.

A veces hasta una sencilla batería de tiros, puede darnos muchas cosas, desde diversión, confianza a los porteros, hacer un pequeño trabajo de fuerza, es decir, hagáis lo que hagáis que ese ejercicio debe tener uno o varios objetivos concretos.

Os recomiendo que si tenéis tiempo y curiosidad  investiguéis  sobre los dos modelos de planificación que ahora mismo están más de moda, que son el “Enfoque Estructurado” y la “Periodización Táctica”, comparten un enfoque basado en la consideración de ciertos deportes colectivos como un fenómeno complejo.

Que sepáis que están ahí, curiosearlo, ahora os voy a dejar, un pequeño resumen de mi método de trabajo, son conceptos que puede cambiar de un temporada a otra, porque a veces es bueno dudar, y preguntarse si es la mejor manera, porque creo ahí está el tic del cuestión, siempre estarse preguntando.

Diríamos que utilizo dos métodos el Analítico, lo uso lo mínimo que puedo, y lo que puede llamarse Método Integrado o Global, que desde mi punto de vista es la suma de partes de varios métodos, y este lo utilizo lo máximo posible, y es la base de mi forma de trabajar. 

Método Analítico

Lo utilizo en los calentamientos, o para la mejora de la técnica o de algún  fundamento del juego, también hay que tener en cuenta la categoría, contra más peques, porque aquí hay que ir de los más sencillo a los mas complejo.

También para trabajar inicialmente algún sistema de ataque, ya que lo suelo combinar, con ejercicios de contraataque (superioridad-inferioridad), ya que el contraataque es algo natural de nuestro deporte.

Si a veces lo utilizo, es descontextualizar, pero creo que a veces como enseñanza inicial funciona a la perfección.

Método Integrado (Mezcla de varios)

No suelo hacer un trabajo especifico de Preparación física, si acaso la primera semana de pretemporada (tengo criticas por esto), intento perder el menos tiempo posible en realizar un trabajo aislado, ya sea Tec-Tac-Psi-PF, aunque es cierto que a veces como ya he dicho trabajo de forma analítica, creo y estoy convencido de que la mejor manera de preparar al deportista es de una manera global, hablo de juegos colectivos y con oposición, en este caso Fútbol Sala.

La idea es contextualizar a lo que demanda nuestro deporte, es decir mucha situación real y trasferencia directa al juego, generar de alguna manera ejercicios donde esa situación táctica que queremos trabajar, se de muchas veces, aunque sea introduciendo comodines, un menor o mayor número de jugadores, trabajando en zona reducida, etc., por tanto para mí lo táctico y el balón es importante.

Trabajar la toma de decisiones, es fundamental, enseñar a percibir, interpretar y tomar una decisión correcta, tanto a nivel individual como colectiva, lo que llamamos leer el juego o incluso hablar de modelo de juego, es conseguir que el equipo adquiera una serie de comportamientos a la hora de resolver ciertas situaciones del juego.

Algo por tanto fundamental es que en los ejercicios y tareas, exista la intensidad de un partido, tanto a nivel de esfuerzo, como de requerimiento psicológico y emocional.

También estoy convencido que al jugador le gusta mas este tipo de entrenamiento, y les gusta a cualquier edad.

Este tipo de método que podemos llamar integrado, intenta basarse que esos cuatro aspectos Tec-Tac-Psi-PF, son inquebrantables, no se pueden separar, es trabajar todo en conjunto, hasta el factor emocional, y como dijo alguien, no hay mejor forma de trabajar globalmente nuestro juego que jugando.

Es verdad que de vez en cuando utilizo ejercicios analíticos y descontextualizados, pero sé por qué y cuándo, pero intento ir siempre hacia este método de trabajo.

Es cierto que de alguna manera “Mi método” es una suma de varios métodos de trabajo, pero mi idea se basa en trabajar al equipo y deportistas de una manera global.

Hay una definición de Periodización táctica que me gusta como idea o fundamento de cómo se trabaja esta metodología, no es realmente la que utilizo, pero esa definición me parece muy buena y la comparto con vosotros.

Trabajar ejercicios tácticos orientados al modelo donde existen, continuamente, toma de decisiones que se manifiestan por habilidades técnicas, las cuales solicitan esfuerzos físicos y que son soportadas y potenciadas por una dimensión psicológica.

Yo creo que como ya expliqué en otro post, todos los caminos son respetables, si te llevan hacia tus objetivos, eso sí, porque creas en ellos, y estés convencido, no por modas.

Por eso os recomiendo que seáis curiosos, que probéis, que dudéis que investiguéis, porque eso llevará a conocer mejor el juego, y porque no, a cumplir con vuestros objetivos.

Así que por favor, perder todo el tiempo del mundo en diseñar ejercicios, probar, pedir feedback a vuestros deportistas, y veréis como vais mejorando a la hora de diseñar, y veréis como mejoran vuestros deportistas.

¡Porque nuestro trabajo no solo consiste en ganar, sino en prepararlos y enseñarlos de la mejor manera posible!.

Tweet